おすすめレシピ

時短レシピ

塩麹変わり七草鍋

塩麹変わり七草鍋

7種の野菜を滋味たっぷりのだしと一緒に味わって

  • カロリー352kcal/1人分
  • 塩分3.8g/1人分
  • 調理時間40分

詳しいレシピを見る

【塩麹変わり七草鍋アレンジ】塩麹だしで五目ひじき

【塩麹変わり七草鍋アレンジ】塩麹だしで五目ひじき

旨味たっぷりの鍋だしを上手に使ってコク深く

  • カロリー92kcal/1人分
  • 塩分1.3g/1人分
  • 調理時間30分

詳しいレシピを見る

【塩麹変わり七草鍋アレンジ】炊飯器で簡単塩麹煮豚

【塩麹変わり七草鍋アレンジ】炊飯器で簡単塩麹煮豚

塩麹だしで煮込んだお肉がトロトロに

  • カロリー717kcal/1人分
  • 塩分2.6g/1人分
  • 調理時間75分

詳しいレシピを見る

レンジで簡単!手作りおぼろ豆腐

レンジで簡単!手作りおぼろ豆腐

出来立てのお豆腐に身体を温める食材をのせて

  • カロリー130kcal/1人分
  • 調理時間15分

詳しいレシピを見る

【手作りおぼろ豆腐アレンジ】豆腐&鶏ねぎナッツの卵炒め

【手作りおぼろ豆腐アレンジ】豆腐&鶏ねぎナッツの卵炒め

ふんわり食感のおぼろ豆腐にナッツの歯応えがアクセント

  • カロリー320kcal/1人分
  • 塩分1.5g/1人分
  • 調理時間30分

詳しいレシピを見る

五色の塩だれあったかナムル

五色の塩だれあったかナムル

栄養豊かな五色の食材を韓国風の和え物で

  • カロリー166kcal/1人分
  • 塩分0.8g/1人分
  • 調理時間15分

詳しいレシピを見る

【五色の塩だれあったかナムルアレンジ】韓国風すき焼き(チョンゴル)

【五色の塩だれあったかナムルアレンジ】韓国風すき焼き(チョンゴル)

五色のナムルと牛肉を彩り良く並べて華やかに

  • カロリー758kcal/1人分
  • 塩分2.3g/1人分
  • 調理時間25分

詳しいレシピを見る

ツナちゃんこ鍋 ごましょうが風味

ツナちゃんこ鍋 ごましょうが風味

しょうがを利かせた薄味だしで

  • カロリー434kcal/1人分
  • 塩分3.7g/1人分
  • 調理時間25分

詳しいレシピを見る

【ツナちゃんこ鍋アレンジ】薬膳風ツナカレー

【ツナちゃんこ鍋アレンジ】薬膳風ツナカレー

ツナちゃんこだしに香辛料を加えてヘルシー根菜カレー

  • カロリー472kcal/1人分
  • 塩分0.9g/1人分
  • 調理時間25分

詳しいレシピを見る

プルーンとクルミの温サラダ

プルーンとクルミの温サラダ

ドライフルーツの甘酸っぱさが食欲を刺激

  • カロリー325kcal/1人分
  • 塩分0.1g/1人分
  • 調理時間20分

詳しいレシピを見る

【プルーンとクルミの温サラダアレンジ】焼きチキンのプルーンソース

【プルーンとクルミの温サラダアレンジ】焼きチキンのプルーンソース

温サラダの木の実ソースでお肉の味がグレードアップ

  • カロリー376kcal/1人分
  • 塩分2.7g/1人分
  • 調理時間25分

詳しいレシピを見る