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読者アイデア

牛肉と秋野菜のカレーチーズホイル焼き

牛肉と秋野菜のカレーチーズホイル焼き

チーズはたっぷりかけて熱々をどうぞ。オクラが美味です。

  • カロリー328kcal/1人分
  • 塩分1.6g/1人分
  • 調理時間20分

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牛肉ポテトサラダ

牛肉ポテトサラダ

いつものポテサラに炒めた牛肉を入れて、ボリュームアップ。

  • カロリー284kcal/1人分
  • 塩分0.6g/1人分
  • 調理時間20分

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エリンギの牛コマ巻きオイスターソース風味

エリンギの牛コマ巻きオイスターソース風味

エリンギの代わりに、こんにゃくやにんにくの芽でもOKです。

  • カロリー260kcal/1人分
  • 塩分0.8g/1人分
  • 調理時間15分

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牛コマ切れ&きのこの和風ペペロンチーノ

牛コマ切れ&きのこの和風ペペロンチーノ

れんこんのシャキシャキ食感が楽しくて美味しい。

  • カロリー611kcal/1人分
  • 塩分1.8g/1人分
  • 調理時間20分

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