おすすめレシピ

今月のレシピ

鯛とアボカドのわさび醤油和え

鯛とアボカドのわさび醤油和え

広島国際大学の学生が考えました

  • カロリー120kcal/1人分
  • 塩分0.7g/1人分
  • 調理時間8分

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人参とチーズのはさみ揚げ

人参とチーズのはさみ揚げ

広島国際大学の学生が考えました

  • カロリー315kcal/1人分
  • 塩分1.1g/1人分
  • 調理時間20分

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カキの甘辛炒め

カキの甘辛炒め

カキの栄養にココナツ油をプラスしたヘルシーレシピ

  • カロリー246kcal/1人分
  • 塩分2.6g/1人分
  • 調理時間15分

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鮭コロッケ

鮭コロッケ

お子様と一緒に!コロコロ丸めるかわいいコロッケ

  • カロリー469kcal/1人分
  • 塩分1.4g/1人分
  • 調理時間35分

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とろ~りチーズのワンパンオムライス

とろ~りチーズのワンパンオムライス

フライパン一つで食卓に出せる時短レシピ

  • カロリー660kcal/1人分
  • 塩分3.5g/1人分
  • 調理時間25分

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水菜とギョーザのみぞれ鍋

水菜とギョーザのみぞれ鍋

甘味のある冬の大根でアツアツ鍋を

  • カロリー537kcal/1人分
  • 塩分3.7g/1人分
  • 調理時間30分

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フライパンでヨーグルトチーズケーキ

フライパンでヨーグルトチーズケーキ

やさしい酸味がおいしい簡単チーズケーキ

  • カロリー178kcal/1/8切れあたり
  • 塩分0.1g/1/8切れあたり
  • 調理時間55分

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かき&ブロッコリーの生姜焼き丼

かき&ブロッコリーの生姜焼き丼

生活旬祭おすすめレシピ

  • カロリー504kcal/1人分
  • 塩分2.4g/1人分
  • 調理時間30分

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あんこうの唐揚げ

あんこうの唐揚げ

生活旬祭おすすめレシピ

  • カロリー501kcal/1人分
  • 塩分1.3g/1人分
  • 調理時間40分

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