おすすめレシピ

使いきり旬の味

甘酒で七草雑炊

甘酒で七草雑炊

たくさんの野菜で七草がゆ風に

  • カロリー197kcal/1人分
  • 塩分1.5g/1人分
  • 調理時間35分

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たらと里いもの甘辛煮

たらと里いもの甘辛煮

味のしみたホクホク里いもがおいしい

  • カロリー185kcal/1人分
  • 塩分1.9g/1人分
  • 調理時間35分

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大根の冬野菜あんかけ

大根の冬野菜あんかけ

野菜たっぷりのあんでアツアツに

  • カロリー157kcal/1人分
  • 塩分1.9g/1人分
  • 調理時間30分

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茹であんこうと冬野菜の酢みそ

茹であんこうと冬野菜の酢みそ

冬のおいしさを楽しみたい

  • カロリー172kcal/1人分
  • 塩分1.2g/1人分
  • 調理時間30分

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あんこう鍋

あんこう鍋

郷土料理を簡単に~茨城発~

  • カロリー289kcal/1人分
  • 塩分5.8g/1人分
  • 調理時間40分

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ふっくらかき&ブロッコリーのオイル煮

ふっくらかき&ブロッコリーのオイル煮

かき風味のオイルも楽しんで

  • カロリー160kcal/1人分
  • 塩分1.5g/1人分
  • 調理時間25分

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かき&ブロッコリーのふわとろスープ

かき&ブロッコリーのふわとろスープ

かきの旨味たっぷりのスープ

  • カロリー155kcal/1人分
  • 塩分2.9g/1人分
  • 調理時間25分

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お手軽くるみパン

お手軽くるみパン

バレンタインの食卓におすすめメニュー

  • カロリー237kcal/1人分
  • 塩分0.6g/1人分
  • 調理時間30分

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冬のグリーンサラダ

冬のグリーンサラダ

バレンタインの食卓におすすめメニュー

  • カロリー199kcal/1人分
  • 塩分1.1g/1人分
  • 調理時間25分

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長ねぎのあっさり卵スープ

長ねぎのあっさり卵スープ

バレンタインの食卓におすすめメニュー

  • カロリー154kcal/1人分
  • 塩分1.7g/1人分
  • 調理時間20分

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ラムチョップのゆずチョコソース

ラムチョップのゆずチョコソース

バレンタインの食卓におすすめメニュー

  • カロリー362kcal/1人分
  • 塩分1.1g/1人分
  • 調理時間50分

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