ズッキーニのハムチーズサンド
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調理時間
- 15分
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カロリー
- 196kcal
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塩分
- 1.0g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（2人分）
- ズッキーニ(約5mm幅の輪切り) 1/2本
- ハム(4等分に切る) 2枚
- スライスチーズ(4等分に切る) 2枚
Ａ
- ハーブソルト(お好みのもの) 少々
- 黒こしょう(粗びき) 少々
- オリーブオイル 大さじ2
作り方
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ズッキーニ･ハム･チーズをアルミホイルに並べる。
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(1)にAをかけ、オーブントースター(1200W)で約10分焼く。
クセがなく淡泊な味わいのズッキーニはかぼちゃの一種。ナトリウム(塩分)を排泄して、血圧が上昇するのを抑える効能があるカリウムを多く含みます。
