スペアリブのグリル
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調理時間
- 65分
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カロリー
- 692kcal
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塩分
- 1.7g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（2人分）
- 豚スペアリブ 400g
Ａ
- トマトケチャップ 大さじ2
- 中濃ソース･蜂蜜 各小さじ2
- おろしにんにく 小さじ1/2
- 粗塩 小さじ1/4
- ガラムマサラ、コリアンダーパウダー、チリペッパー 各ひとつまみ
Ｂ
- じゃが芋(皮付きのまま2等分) 2個
- 玉ねぎ(4等分のくし形切り) 1玉
作り方
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ボウルにAを入れて混ぜ、スペアリブを加えてよく揉み込む。
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クッキングシートを敷いた天板に(1)･Bを並べる。170度に予熱したオーブンで約55分焼く。
ボウルに調味料を合わせたらよく混ぜて肉を加えましょう。あらかじめ肉の表面をフォークで刺しておくと味の染み込みが良くなります。
