アボカドとマグロのサラダうどん
アボカドとマグロの相性抜群！
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調理時間
- 17分
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カロリー
- 459kcal
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塩分
- 4.3g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- 冷凍うどん 4食
- レタス（ちぎる） 1玉
- マグロ刺身用（角切り） 1柵
- アボカド（角切り） 1個
- レモン（半月切り） 適量
- マヨネーズ 適量
- 粗挽き黒こしょう 適量
A
- めんつゆ（3倍濃縮） 1カップ
- レモン汁 大さじ2
- タバスコ 少々
作り方
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うどんはゆでて冷水でしめ、水気を切る。
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器にレタス・(1)・マグロ・アボカドを盛り、レモンを飾る。マヨネーズをかけて黒こしょうを振り、A・水1カップを混ぜ合わせてかける。
ワンポイント
アボカドはレモン汁（分量外）をかけておくと変色しにくくなります。
