もやしのツナサラダ
シンプルだけど美味しいボリュームサラダです。
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調理時間
- 15分
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カロリー
- 168kcal
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塩分
- 0.8g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- もやし 1袋
- レタス（食べやすくちぎる） 1/2玉
- きゅうり（縦2等分して斜め切り） 1本
- ツナ〈缶詰〉 （小）1缶
- ハム（短冊切り） 2枚
- かにかまぼこ（粗くほぐす） （小）１袋
- 茹で玉子（縦4等分） 2個
- サラダ油 適量
A
- 塩、こしょう、ごま油 適量
作り方
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熱したフライパンにサラダ油をひき、もやしを炒めて、塩、こしょうをふる。
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(1)が冷めたら、他の材料と共に彩り良く器に盛り、Aをかけ、混ぜていただく。
