もやしのツナサラダ
シンプルだけど美味しいボリュームサラダです。
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調理時間
- 15分
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カロリー
- 168kcal
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塩分
- 0.8g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
(4人分)
- もやし 1袋
- レタス(食べやすくちぎる) 1/2玉
- きゅうり(縦2等分して斜め切り) 1本
- ツナ〈缶詰〉 (小)1缶
- ハム(短冊切り) 2枚
- かにかまぼこ(粗くほぐす) (小)1袋
- 茹で玉子(縦4等分) 2個
- サラダ油 適量
A
- 塩、こしょう、ごま油 適量
作り方
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熱したフライパンにサラダ油をひき、もやしを炒めて、塩、こしょうをふる。
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(1)が冷めたら、他の材料と共に彩り良く器に盛り、Aをかけ、混ぜていただく。