れんこんのふりかけ和え
ご飯のお供におつまみに手早くできるお手軽副菜
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調理時間
- 10分
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カロリー
- 134kcal
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塩分
- 0.2g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
(4人分)
- れんこん(縦2等分し7mm厚さの半月切り) 300~400g
- サラダ油 大さじ1
A
- 生ふりかけ〈市販品=いか昆布〉 大さじ6
- 白煎りごま 大さじ1
作り方
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フライパンにサラダ油を熱し、れんこんを3〜4分中火で炒めて弱火にする。
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(1)にAを入れ、1分ほどよく炒りながられんこん全体にまぶし、器に盛る。