黄色な白和え
滑らかでしゃきっとした口当たりがいいですよ。
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調理時間
- 20分
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カロリー
- 219kcal
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塩分
- 2.6g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
(4人分)
- かぼちゃ(皮をむく) 150g
- スライスハム〈食べやすく切る〉 3枚
- もめん豆腐〈しっかり水きりする〉 320g
A
- 切り干し大根〈太め〉(水で戻し、水気をしぼる) 20g
- ほうれん草〈茹でて水気をしぼり、食べやすく切る〉 1/2束
B
- 白みそ 大さじ4
- 砂糖 大さじ1と1/2
- 白練りごま 大さじ3
作り方
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かぼちゃはラップをかけて電子レンジで軟らかくなるまで加熱し、ポリ袋に入れてつぶして冷ます。
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(1)に豆腐、Bを加えて混ぜ、滑らかになるまでよくもむ。
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(2)にA、ハムを入れて混ぜ合わせる。