ちくわパン
ボリュームがあり、お弁当に重宝します。 ちくわとパン、合いますよ。
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調理時間
- 20分
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カロリー
- 435kcal
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塩分
- 1.4g
※カロリー・塩分は1人分です。
材料
（4人分）
- ちくわ（縦2等分） 4本
- きゃべつ（細切り） 4枚
- ロールパン（縦に切れ目を入れる） 8個
- カレー粉 小さじ1
- 塩、サラダ油 適量
A
- 天ぷら粉〈市販品〉 60ｇ
- 水 80cc
B
- トマトケチャップ、マヨネーズ 各大さじ2
作り方
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ちくわに合わせたAを絡め、サラダ油を熱して揚げ焼きにする。
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きゃべつをサラダ油で炒めてカレー粉、塩で味付けする。
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パンに(2)、(1)をはさみ、Bを合わせたオーロラソースをかける。
