空手やテコンドー等の格闘技の動きを取り入れ、心身ともに強くなることを目的とした、老若男女誰にでもできるエクササイズクラスです。やわらかいミットにパンチ・キックして、ストレスを発散させましょう！　引き締まった格好の良い身体になりたい方、護身術も併せて分かりやすく説明しながら実践します。“カロリー消費度 MAX”　※グローブを着けての組み手やスパーリングはしませんので安全です。

●講師名　MAKOTO TANAKA

●プロフィール　カリフォルニア州公認マーシャルアーツインストラクター

●講座開催日　第1・3月曜（月2回）19:20～20:50

●受講料　月額　〈高校生～大人〉3,400円（税込3,740円）

　　　　　　　　〈小５～中学生〉3,200円（税込3,520円）

●定員　　15名

●持参品　動きやすい服装、運動靴（素足でも可）、飲料水、タオル　※アクセサリーの着用不可

●HP　https://livicul.com/goshin_exercise/